1.先把水烧开烫一下西红柿(为了削西红柿皮)，把削好的西红柿撕成小块。
2.然后热锅上油，等油热了，把番茄放入锅里炒沙。
3.然后在锅中加入适量的水，倒入之前准备好的菠萝(切丁或切丁)。
4.大火烧开，然后小火炖10到20分钟。
5，最后可以选择放不放盐。
