减肥期间豆腐跟虾怎么做 低脂豆腐虾
1.内脂豆腐150克，刀额新对虾5条，西兰花50克，玉米粒20克，香菇20克，胡椒粉适量，盐少许，热油少许，淀粉适量，非常鲜口味一勺，黑胡椒半勺。
2.准备好所有食材和内酯豆腐。刀额新对虾去除虾线，然后分离头部。虾仁去皮备用，姜蒜切碎，香菇2朵，玉米适量。
3.将准备好的姜蒜末连同虾头一起倒入锅中，煸炒虾油。
4.然后加入清水。没吃过虾头的都可以。
5.大火烧开后，再放入玉米、豆腐、小辣椒。加点调料，盐，盖上锅盖小火煨一会儿再吃。
6.炖好后放入切好的西兰花和刀额新对虾，等熟了再拉，因为刀额新对虾盒子喜欢花，不能煮太久。最后收集汁液倒入。在锅上撒些黑胡椒，摆盘。超级好吃好喝。
