清热解毒的10种食物 清热解毒的10种食物有什么
1.绿豆:是清热解毒最常用的食物，也有降血脂、保肝的作用。是湿热体质人群的天然药物。
2.薏苡仁:是清热利湿的温和之品。中医常用其治疗脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节痛、水肿、脚气等疾病。
3.红豆:是利尿、消肿、清热的佳品，特别适合夏天食用。能清热燥湿，养心健脾，滋补肝肾。
4.黄瓜:能清热解毒，生津止渴，富含多种维生素和纤维。是不可多得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢，美白肌肤，抑制脂肪形成。
5.苦瓜:具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、补肾利尿的作用。苦瓜含有多种维生素和矿物质，并含有清脂减肥的特殊成分，能加速排毒。据研究，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌作用。
6、冬瓜:有益于水化痰、清热解毒的功效。如果湿热体质有水肿、饱胀、痰多、热、烦、渴、湿疹、疔疮等。，可以食用，可以解酒。
7.芹菜:能清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、疏通血管、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。因此，湿热体质、热盛、食欲不振、易疲劳的患者可以常吃。
8.羽衣甘蓝:有利水化痰、解毒祛风、解暑退热、消除疲劳、清心明目等功效。能润肠、祛热气、降虚火、止牙龈出血。对胃肠热、失眠、虚火上升、牙龈肿痛出血等也有辅助治疗作用。
9.荷叶:有清暑利尿、生发清阳、凉血止血的功效。现代研究表明，荷叶还可以降血脂，所以很多减肥、降血脂、祛痘的产品中都含有荷叶。
10.茅根:味甘，性寒，归肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可用于肺热、心口刺激、口苦、口渴、牙龈出血等引起的胃部不适、恶心、咳喘。具有清热利湿解毒的温和功效，也适合除湿热体质的人以外的普通人在夏季桑拿天食用。
