1.黑豆200克，糖20克，水适量。
2.提前一晚泡黑豆。
3.洗干净后倒入锅中煮开。
4.倒入破壁机中进行破壁，只需一点水。
5.倒入不粘锅，加糖翻炒至豆瓣酱干。搅拌起来需要一点力气。
6.黑豆有补血养血的作用。黑豆还有改善卵巢功能的作用，是女性的最佳食物。黑豆对于身体抵抗力下降或体内缺乏微量元素的人，可以提高免疫力，增加脏腑功能，补充微量元素。
