1.材料:面筋两小块，黄瓜一根，豆腐皮一块，海带适量，盐，鸡精，很鲜的味道，醋，辣椒酱，油适量。
2.步骤:(1)将材料用热水煮沸，期间黄瓜切丝；
(2)豆腐皮切丝，面筋切块，海带切短段；
(3)将这些材料放入大碗中，加入上述调料，加入蒜粉，拌匀。
