1.西瓜、葡萄等生冷食物。都是凉性食物，会影响经血的正常排出，同时引起痛经。
2.经期不能吃刺激性和辛辣的食物，因为女性的子宫内膜会在经期脱落。如果吃了刺激性食物，会导致子宫内膜发炎，经期延长，出血过多。
3.不能吃巧克力、咖啡等食物。这些食物会加重子宫收缩，引起经期出血过多，导致经期或经期后贫血。
4.女性在经期免疫功能会下降，身体会比较虚弱，所以在饮食上可以多吃牛羊肉、花生、红枣等高蛋白食物。
