1.藜麦粥:藜麦粥一直是一种比较简单的吃法。你只需要煮一分钟就可以吃了。
2.藜麦米饭。像往常炒饭一样，加点藜麦炒一下就好了。
3.藜麦豆浆。可以用豆浆机把一些黄豆和藜麦打成汁喝。
4.做成意大利面。做面食的时候，加点藜麦粉就行了。
5.做成沙拉。煮一些藜麦饭，切一些水果，根据自己的喜好做沙拉。
6.在腮红甜点里放一些藜麦。在甜品里敲点藜麦，营养又好吃。
7.茶:其实陈麦茶味道很香。如果没试过，可以试试。
