1.孕妇可以吃银耳。银耳含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。
2.怀孕期间雌孕激素分泌过多会抑制胃肠蠕动，所以孕妇经常会出现便秘或便秘加重。对于便秘，一般建议多吃富含膳食纤维的食物，如银耳、芹菜等。必要时也可以给开塞露对症治疗。
3.银耳还能提高人体免疫力。怀孕期间免疫力下降，经常感冒。银耳可以提高免疫力预防感冒。但是孕妇吃银耳不要加糖。
