1.准备适量的豆浆和苹果。
2.将豆浆和苹果一起放入榨汁机中搅拌。
3.搅拌后，静置20分钟后饮用。
4.这样不会造成苹果中的一些营养成分流失。另一方面，如果喝豆浆，可以增加饱腹感。如果把它作为早餐，不仅能保证你的营养需求，还能让你体内的脂肪快速分解。
