1.材料:章鱼400克。
2.辅料:海鲜酱油适量，陈醋适量，芥末酱适量，大蒜适量。
3.新鲜的罗勒。
4、去除内脏，烧开锅飞水。
5.飞水后的巴布应该是太凉了。
6.蘸水:蒜末，葱花，芥末酱(辣根)，海鲜酱油，少许陈醋。搅拌均匀。
7.吃章鱼时，蘸水吃。
8、鲜嫩。
