月子餐豆浆

1.红枣豆浆具有极佳的补血功效。豆浆的做法很简单，就是把前一天晚上泡过水的红枣和黄豆放入豆浆机中，然后加入适量的水。而大枣和豆浆有补血的作用，对改善或预防女性贫血有好处。

2.黑芝麻豆浆。就是在制作豆浆的时候加入黑芝麻，黑芝麻还有补肾、改善女性发质、缓解皮肤衰老的功效，所以黑芝麻豆浆也有护发补血的功效。黑芝麻和黑豆的比例应该是1:5，制作出来的豆浆可以根据自己的口味加入糖或者蜂蜜。

3.红豆豆浆。红豆富含多种营养元素，不仅有补血的功效，还有利尿消肿的作用。对改善女性血液循环很有帮助。所以把红豆做成豆浆也是非常有利于人体吸收的。但我要提醒你，每天一定要适量喝豆浆，不要喝太多。