1.杂粮粥是将各种食材混合熬制而成的粥。杂粮粥的材料很多，小麦、大豆、玉米、红薯、高粱、薏米、小米、荞麦、绿豆、红豆、黄豆、紫米、黑芝麻、燕麦、百合等等，都可以用来做杂粮粥。
2.杂粮粥的功效与作用:杂粮粥含有丰富的维生素，具有美容养颜的功效。同时，杂粮粥可以预防心脑血管疾病，降低血液中的胆固醇含量。而且杂粮粥热量很低，可以帮助加快脂肪代谢，达到减肥的效果。
