1.适合感冒患者使用家常菜，以新鲜蔬菜为主。做法不能太油腻，清淡。感冒时常吃家常菜，洋葱炒薯片:味淡，有杀菌、健脾胃、增强免疫力的作用。
2、炒胡萝卜:胡萝卜含有大量胡萝卜素。
3.西红柿炒鸡蛋:还有大量的维生素，有利于感冒的恢复。
4.蒜苔炒肉丝:营养丰富，能满足人体的营养需求。
