1.吃紫甘蓝对我们减肥有好处，但是也要掌握紫甘蓝的吃法。和苹果一起吃很好。苹果富含苹果酸，可以帮助促进身体的脂肪，而紫甘蓝可以帮助我们排毒。所以这两种食物一起吃可以帮助我们减肥。同时用几片紫甘蓝叶，洗干净备用。然后，把苹果削皮，去核，切成小块。
2.你也可以把紫甘蓝切成丝，然后我们可以把它放在热水里，放在碗里。冷的时候可以用酸奶搅拌均匀，然后就可以吃了。所以吃紫甘蓝可以清肠排毒，帮助我们减肥。
