鸡蛋和牛肉可不可以一起吃呢

1、可以一起吃，这两种食材放在一起不仅营养丰富，而且非常好吃。

2.牛羊肉含有蛋白质、多种维生素和钾、铁等营养元素，生鸡蛋还含有蛋白质类食物、多种维生素及其营养元素。两者一起食用，不仅互不冲突，还能互相补充营养元素，提高人体抵抗力，增强人体基础代谢工作能力，好处多多。

3.牛羊肉中的钾能促进蛋白质的生成，促进儿童生长激素的代谢，有利于肌肉的生长发育。铁、镁、锌等元素能与钾相互作用，加速蛋白质的生成，促进肌肉生长。牛羊肉中所含的各种维生素还能增强人体的抵抗力和免疫力，有益无害。而且牛羊肉的脂肪率很低，不仅容易感到饥饿，而且不易获得体脂，还有利于肌肉的生长发育。深受运动健身爱好者的喜爱。