1.创造一个舒适的睡眠环境
2.关灯，脱衣服，睡觉。
3.早睡晚起，睡前不活动。
4.白天适当运动，睡前泡脚。
5.纠正睡姿，改变不良睡眠习惯。
6.喂养应该定期订购和定量。
7.妈妈陪伴，抚摸宝宝。
8、检查，查找原因。
