1.吃多了容易消化不良。燕麦片没有副作用，一般人都能吃，只是一次不要吃太多。因为燕麦片的膳食纤维含量高，可能会消化不良，影响其他营养成分的吸收。胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃静脉曲张等消化道疾病患者不宜多吃。
2.纯燕麦片不好吃。纯燕麦片通常无味，淡而无味，所以很多人不喜欢。为了改善燕麦片的口感，会添加白糖、奶精、香精或者一些坚果，但是燕麦片的含量很好，热量值也很高，减肥者不宜饮用。
