30岁后如何保养敏感肌肤 看看这些你就知道了
1.首先，我们必须多喝水。这句话可能大家都说过很多遍了，但是真正能做到的却很少。没事的时候一定要多喝水，可以对身体起到很好的补水作用。
2.喝水也有窍门。比如一定要喝温水，因为接近体温的水一般不超过40度，尤其是秋冬季节。不建议你喝凉水，会影响身体健康。此外，如果你经常喝温水，对你的健康和皮肤也很有好处。
3.也可以吃一些含胶原蛋白的东西，比如猪蹄、鸡爪。
4.因为这是一种适合人体补充的成分，可以让我们的皮肤补充水分，还可以美白肌肤，吸收黑色素，淡化斑点。
5.女人过了30岁，补充胶原蛋白是一件很重要的事情。
6.不过除了这些，边肖还是建议女性朋友一定要早睡，还要保持愉快的心情，保持良好的心态，多运动，保留一些自己喜欢的爱好。多笑笑之后，她们的脸会变得更漂亮。
