跪膝法对膝盖有危害吗

处于生长发育阶段的青少年和儿童、骨质疏松的中老年患者、下肢动脉供血不足者、糖尿病患者以及膝盖受伤的人都不适合跪着。跪姿不仅能减肥，防治膝痛、膝水、膝骨刺、腰疼，还能使身心有许多意想不到的收获。

跪法将气血引至膝盖，膝盖气血充盈。当血液向下流动时，会到达脚步。坚持不懈会加强脚步的力度，让脚步轻盈。你可以在不太软的床上或者地毯上跪着走路，血液会源源不断地流向膝盖。由于新鲜血液的供应，你的膝盖可以驱散寒冷，消除积液，化解肿胀和疼痛。

如果有人膝盖疼痛，他应该跪在较软的床上，慢慢移动。他很快就会习惯，然后膝盖就不疼了。跪姿也可以减肥。

现在，导致膝盖受伤的主要是运动。跪姿是一种辅助，目的是刺激膝关节液(滑液)的产生，缓解疼痛。