葛根粉可以和芝麻同吃

核心功效

延缓衰老、增强体质、通便。

简介

葛根粉是将豆科植物野葛和野葛的根粉碎后得到的淀粉。芝麻是油料作物，榨出的油称为麻油、麻油、香油，特点是气味醇香，生吃或热食皆可。葛根粉具有解热除烦、生津止渴的功效，可用于治疗心烦口渴、醉酒、咽喉阻塞、疮疖等。芝麻含有丰富的维生素E，可防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内有害物质自由基的积累，使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症。

功效和作用

1.抗衰老:葛根粉中含有的异黄酮能加速血液循环，加速新陈代谢，减少皮肤色素沉着，延缓衰老。芝麻富含维生素E，有助于抗衰老，促进细胞分裂。如果经常食用，可以中和或抵消细胞内的自由基。

2.提高体质:葛根粉中含有甾醇等抗菌抗病毒成分，能增强人体内巨噬细胞的吞噬能力，增强细胞的免疫力。黑芝麻含有丰富的钾，可以帮助人们稳定血压，改善体质。

3、润肠通便:吃芝麻有助于促进胃的蠕动，从而帮助消化，缓解便秘。葛根粉进入人体后能在胃里形成一层保护膜，还有润肠通便的作用。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

没有特别禁忌的人

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃

服用:将一勺葛根粉和芝麻粉放入碗中，用凉开水搅拌成糊状，然后加入适量白糖拌匀，再用95度以上的开水冲一下，调成糊状后食用。