七步洗手法的步骤和口诀

七步洗手法有七字公式，即:内、外、夹、弓、大、直、腕。如下所示:

第一步:洗手掌。用自来水沾湿双手，涂上洗手液，掌心相对，手指搓在一起；

第二步:洗背指关节。对手的手掌和手背沿着手指互相摩擦，手交换；

第三步:洗手掌侧的手指。掌心相对，双手交叉，顺着手指摩擦；

第四步:洗手指背。弯曲每个手指关节，交换双手；

第五步:洗拇指。一手握住另一只手的拇指，旋转揉捏，双手互换；

第六步:洗指尖。弯曲各手指关节，将指尖叠放在另一只手的掌心，旋转揉捏，双手互换；

第七步:洗手腕。手臂摩擦手腕和手臂，交换双手。

用七步洗手技术清洁双手，去除手上的污垢和细菌，防止接触感染，减少传染病的传播。