女生正常体重是多少千克

按照亚洲人的标准，身高160cm的男生标准体重应该是60kg，标准体重范围是55kg ~ 65kg。身高160cm的亚洲女生，标准体重应该是55kg，标准体重范围是50kg ~ 60kg。

不同的秤在称重时都会有或多或少的误差。即使同一个体重秤在同一天称重，也会给出不同的结果。这是因为人体的80%是由水组成的，水占了人体重量的很大一部分。经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，使体重处于较轻的阶段，此时的体重最接近真实体重。

正常情况下，早晚体重会相差1 ~ 2kg，属于正常现象。但是，如果你想很好的把握自己的体重，尽量保持每天测体重的时间和衣服基本不变，这样可以更好的排除其他因素的干扰，得到真实的体重变化。

当体重在标准体重范围内时，尽量不要减太多，这样对身体伤害很大。过度减肥会降低供体的免疫力，使身体更容易受到各种细菌和病毒的侵袭；还会容易导致贫血，加速衰老。