含糖量低的水果是什么水果

在日常生活中，尤其是临近夏天，很多女生都会开始注意自己的身材，开始减肥，这样才能在夏天穿得漂亮。这个时候他们特别注意饮食，吃水果的时候往往会选择低糖的水果。但这里有个问题，哪些水果是低糖水果？让我们来看看边肖吧！

有哪些低糖水果

低糖水果又称无糖水果，是指含糖量相对较低的水果。这种水果多是给糖尿病人吃的。其中柠檬、木瓜等是无糖水果的代表。

低糖水果主要有柠檬、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、番石榴、番茄、杨桃等。其中，木瓜被称为 易王 它是最有营养的水果，富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。

雪莲果，产于云南，是纯天然绿色食品。果肉晶莹、清脆、香甜爽口，富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质和钙、锌、镁等多种微量元素。

日常生活中多吃柚子不仅会导致肥胖和血糖升高，还有降血糖的作用。中医曾指出，柚子性寒、味甘、味酸，适当食用有降气化痰、健胃消食的作用。

无糖水果多用于糖尿病患者。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对食物的摄入有着严格的要求，对含糖量高的水果更是望而却步。但有些水果因为含糖量低，成了他们的最爱。