健身弹力带怎么购买怎么选

1.价格原则

大多数商品都比较注重价格，弹力带也不例外。弹力带很难谈性价比。越贵的质量越好，越耐用，不容易变形。当然，最好是根据自己的经济实力和消费观念来选择。这里不推荐品牌。记住，越贵越好。同价位的品牌没有太大区别。

2.阻力原理

一般来说，普通弹力带厂家的阻力是这样确定的:颜色越深，阻力越大，弹力带对折可以继续增加阻力。这里建议女性从阻力最轻的开始，一般是黄色的弹力带，男性从第二或第三阻力开始。当当前阻力水平相对宽松时，可以升级弹力带。通常两个月升级一次阻力就够了，换了阻力还是可以保持之前的热身训练或者耐力训练。

3.长度原则

如上所述，松紧带对折可以增加他的阻力。因此，长度越长，可以增加的阻力越大。但是，对于我们来说，最合适的长度是弹力带的初始长度=举臂所能达到的高度。但是，通常建议从较轻的重量开始。

一般来说:阻力原则>价格原则>长度原则。