燕窝桃胶银耳的做法 燕窝桃胶银耳的做法窍门
1.配料:燕窝、桃胶、银耳。
2.做法:将燕窝用清水浸泡1小时。浸泡后，挑出燕窝中的绒毛等杂质。
3.桃胶和银耳泡水。
4.将燕窝、桃胶、银耳放入炖锅内，小火炖30分钟。
5.燕窝桃胶银耳有什么好处。降脂美容:燕窝桃胶银耳能净化血液，清除血液中的胆固醇和脂肪，防止血脂升高，保护心血管系统。而且其植物胶原蛋白能滋养皮肤，减少皱纹，增加皮肤弹性，使人面色红润有光泽。
6.润肠通便:燕窝桃胶银耳含有大量的半乳糖和鼠李糖。这些物质进入人体后能被人体肠道迅速吸收利用，能维持肠道菌群平衡，加速胃肠蠕动，缩短人的排便时间。在清肠解毒的同时能起到润肠通便的重要作用。
7.保肝解毒:燕窝桃胶银耳可以保肝解毒。它不仅能减少毒素对人体肝脏的损害，还能促进肝细胞再生，修复受损肝细胞。经常食用可以提高肝脏排毒功能，预防肝炎、脂肪肝、肝硬化等常见病。此外，燕窝桃胶银耳还能预防人体肺炎和气管炎，滋阴润肺，防咳喘。
