1.每天喝苦瓜汁可以减肥。苦瓜汁富含氨基酸和微量元素，尤其是大量的B族维生素，热量低，基本不增加体内热量。新鲜苦瓜汁中的维生素没有被破坏。早上空或三餐前半小时每次喝100到200 ml是最好的减肥方法。
2.科学有效的减肥方法是通过长期的运动和饮食控制来实现的。饮食减肥的原则是清淡易消化。长期坚持喝苦瓜汁。每餐主食最好不要超过100克。同时，每天坚持中等强度的运动至少90分钟，一定能减肥成功。
