1.当燕麦片减肥法正在进行时，你需要减少其他食物的摄入。最好断掉其他食物1-3天，效果会更明显。
2.早餐:将燕麦片浸泡在低脂牛奶中，加入半个苹果。
3.中餐:将燕麦片浸泡在蜂蜜中，加入一根香蕉。
4.晚餐:喝一杯果汁。
5.坚持燕麦减肥法的时候，一定要避免吃太多其他高油高热的食物，尤其是不要吃太多高热量的零食。
6.除此之外，你还需要每天结合适当的运动来加强减肥的效果。坐着不动，瘦下来就不会太好看了。不要运动太剧烈，做简单的瑜伽就好。
