1.燕窝两个，冰糖100g，红枣10个，有时候还可以加点当归。
2.将燕窝放入冷水中发6-7小时，发量约为原来的4-5倍。
3.将燕窝撕成细丝，放入炖锅中，加入红枣和冰糖，小火炖1小时。这些可以分六次喝。
4.红枣燕窝具有提高免疫力、补益气血的作用。正确使用有益健康。
