孕妇吃什么最降血糖

1.洋葱:洋葱味道辛辣，但却是一种很好的食物。它还可以帮助降低血糖。它味甘、辛，性质温和，类似葱、蒜。具有健胃、开胃、行气的功效。和大蒜一起吃有降血糖作用。经常吃洋葱不仅能充饥，还能降血糖、治病。

2.南瓜:南瓜是很好的主食。孕妇可以选择吃南瓜代替主食。味甘，性温，有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌。

3.黑木耳:黑木耳营养丰富，补血效果明显。含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中黑木耳多糖具有降血糖作用。

4.苦瓜:苦瓜是一种非常健康的食材，热量也很低。多吃点还是很有好处的。苦瓜味极苦寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。现代医学研究发现，苦瓜中含有苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸和维生素B1。