1.吃得太多而不消耗，导致肥胖:即从食物中获得的热量超过消耗的热量，多余的热量转化为脂肪，堆积在脂肪细胞中，形成肥胖。
2.饮食导致肥胖:由于小时候不注意减肥，人体产生过多的脂肪细胞。脂肪细胞只会在成年后增加。可以说你从小就打下了肥胖的基础。
3.新陈代谢下降导致肥胖:人到中年后由于代谢率下降，容易发胖；营养不均衡，只吃肉和垃圾食品(非营养食品)不吃水果蔬菜也会降低代谢率，使人肥胖。
4.遗传导致肥胖:全家都胖，不一定是因为遗传，也可能是因为你家的饮食习惯。
