生活是一种实践。彻底改掉脾气基本没用。算或者调基本没用。你的脾气一上来，根本就压制不住。想要根治自己的坏脾气，应该从以下几个角度入手:
先说说因为别人的伤害而发脾气。发脾气属于仇恨。佛陀教导我们要以慈悲心对待自己的心，要对众生更加愤怒。从实际效果来看，这是解决脾气暴躁最彻底的方法。用智慧来看，其实我们和别人一样，都是平等的。我们都需要借助父母的因缘而生。我们需要阳光、汽油、水和食物来生存。不管人多凶，不管人多富多穷，都需要呼吸，一日三餐，晚上睡觉。他们离不开空愤怒，都是生老病死。从这个角度来说，人人平等。既然大家都是平等的，那么这些人还是做坏事伤害别人，因为他们愚蠢，没有智慧。我们发出巨大的同情，怜悯他。遭受巨大的悲痛，心软了。伤害别人是因为他无知，所以没必要生气。他伤害别人，他承担他的因果。因为别人的错误，我会再发脾气，我会承担我的因果，伤害自己的身体，伤害别人。不划算。
第二，我喜欢把自己的想法强加给别人，对方不听，我就生气，生气。其实别人没做错什么，只是没按你说的做。
慧远大师有句名言:“你想要痛苦吗？然后把自己的想法强加给别人，自己肯定痛苦。”每个人都是独一无二的个体，他有权利走自己的路。就算他面前有个火坑，你拼命想抱他，可是在改变的机会还没来的时候，对方就是不听，所以他生气了。建议:把别人的事当成别人的事。一个人的身心就是他的边界。尊重他人的界限。不要太过频繁的越界，你会很痛苦的。即使对方是你的爱人或者孩子，也是一样的。
第三，概念不对。我们的很多愤怒都是错误的。抱着错误的想法会增加生气的次数。比如一个男人认为男人应该对妻子更宽容，在夫妻意见不一致的时候放弃妻子，而不是争论谁对谁错，这样他不仅会生气，还会更开心。另一个男人，发自内心的认为，不管你是男是女，做错了就要低头认错，要使劲压，甚至要打。这伤害了感情，导致越来越多的愤怒，甚至可能导致离婚。这就是不同观念的不同影响。
我们脑子里装了什么想法很重要，所以如果你想学习，就要学习那些能给你带来快乐的想法。不要什么都往脑子里装。
第四，用别人的错误来惩罚自己。很明显是别人犯了错误，你很生气。对方好像没事。
志:他犯了错，结果由他承担。关你什么事？各有因果。急什么？就算对方是你的另一半，你的儿子，他们承担后果，急又有什么用？如果不涉及原则或安全问题，还是互相尊重比较好。可以建议，但建议的前提是不要强迫别人接受。
5.着急上火解决不了任何问题。要锻炼泰山崩于前而面不改色心不改的心态。越是紧急的事情，越是冷静的解决。
6.脾气是因为你把自己看得太重，把自己看得太重。老和尚广钦说:把自己当成世界上最没用的人，就像地里的泥土一样。如果有人在上面撒尿或吐痰也没关系，因为它是最低级的，没有任何优势。别人诋毁我，就当残疾了。只要你这么想，就没有后顾之忧。
七。智慧观察。几十年后，我和他都是一堆黄土。看到我现在是一堆黄土，另一边也是一堆黄土。我还能生气什么？也就是我生命中的这两三万天。放下所有这些不开心的事，赚到开心的一天。永远微笑，永远有个大肚子。
八、多给自己心理暗示，不要计较，不要记仇。什么都不用担心，但是结束了就忘了吧。培养自己豁达的态度。
九、如果你还在生气，你可以生自己的气，不要生别人的气。那么建议离开愤怒的现场。等你冷静下来再说。你可以生自己的气，慢慢冷静下来就过去了，但不能拿人出气，有些伤害是无法挽回的。
X.可以学习大悲咒。大慈大悲咒对那些讨厌心特别重的人很有帮助。你可以发愿，一切众生都能驯服身心，降服自己，做自己的主人，不做情绪的奴隶。
帮助更多的人，去孤儿院，养老院，或者贫困山区，做一些志愿者工作或者帮助人们。如果你坚持这样做，你会发现你更快乐，更舒适，更平和，更宽容，脾气更好。
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