20个饺子相当于几碗饭

这要看饺子的馅和碗的大小。按照一个猪肉饺子20g，一碗米饭200mg计算，每100g饺子的热量约为250卡，20个饺子的热量为1000卡，一碗米饭的热量约为230卡，那么20个饺子大概相当于4碗米饭以上。

20个饺子相当于几碗米饭。

肉夹馍富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，营养比较均衡。

如果是自己做的饺子，一般都是馅大的。不建议吃太多。每次吃10-15片左右比较好。