一杯豆浆需要多少黄豆

20g左右就可以了。一杯豆浆，推荐用20g豆子加400ml水做的豆浆最香。根据膳食指南的要求，每人每天应摄入30-50g豆类。但人体每天需要消耗其他豆类，所以豆浆要适量食用，不能过量。

一杯豆浆需要多少大豆？

豆浆主要是用大豆用水膨润而成，经过研磨、过滤、熬煮而成。