一碗凉皮等于几碗米饭

一碗冷面大约等于两三碗米饭，这是热量上的比较。每100g冷面会有117大卡左右的能量，相当于半碗米饭。一碗不加调料的冷面，热量会有400大卡左右。

一碗冷面等于几碗米饭。

凉皮和米饭的成分其实差不多，所以如果是同品质的话，热量其实也差不多。但是，通常一个净大枣有350克的凉皮，而每天的饭碗只有二两。

所以虽然有可能两者的热量其实是一样的，但是热量差别这么大是因为一份凉面的重量比一碗米饭要多得多，而且还加了各种调料和杂菜。