吃蛋白粉会长胖吗

一般情况下，适量吃蛋白粉不会直接导致发胖。但是蛋白粉是一种高热量的食物，长期吃多了，运动量不足，消耗的热量赶不上摄入的热量，就有可能发胖。

吃蛋白粉会胖吗？

蛋白粉富含营养蛋白质，如大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等。这些蛋白质可以为人体提供热量。一般来说，蛋白粉是可以增肌的，但是如果热量的消耗和热量的吸收不均衡，可能会直接增肥而不是增肌。