牛油果油的最佳食用方法

牛油果油可以直接食用，也可以用来做菜。由于各类人群体质不同，每天食用牛油果油的量要合理控制，每天最多不超过25ml。婴儿应该根据他们的年龄来要求。建议上午10点和下午3、4点服用，补充身体能量。

吃鳄梨油的最好方法

牛油果油还可以提高牛油果油中营养成分的吸收利用率。

牛油果油脂肪含量高，建议睡前不要吃。