素包子的热量

一个粉条酸菜包子的热量是100-150卡。而全麦面团做的香菇青菜素食包子，热量在80-100卡。素食包子主要包括面粉做的包子和蔬菜调料做的馅料，热量主要集中在包子里。

素食面包的热量

由于全麦、香菇、青菜热量相对较低，建议首选全麦制作素食包子，体积小、皮薄、蔬菜丰富、少肉或无肉。热量比较低，饱腹感强，有利于减肥。

如果你想健康，你应该均衡摄入营养。每天只吃素包子，会导致蛋白质严重不足，让你虚弱无力，饥肠辘辘。长此以往，你可能会营养不良，所以不建议长期每天只吃素食包子。