每百克果冻有70大卡的热量。吃一个果冻,大概18克那种小果冻,热量大概13大卡。果冻是由明胶、糖、果汁和其他成分混合而成的。果冻可以适当吃,但不要太多。
果冻含有丰富的膳食纤维,适量食用可以加强人体的消化吸收能力。