长期喝山药小米粥的效果

山药小米粥营养价值丰富。其中，山药含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，而小米，煮成粥，保留了自身的营养成分，不仅更有利于吸收，而且营养美味。所以山药和小米搭配可以最大限度的发挥其营养。

长期喝山药小米粥的效果

另外，山药小米粥含有丰富的微量元素和膳食纤维。长期适量饮用山药小米粥，有助于肠胃消化，养胃护胃。