奇亚籽为啥越吃越胖

为什么奇亚籽越来越肥？是因为每100克奇亚籽有447卡路里。可见，奇亚籽是非常高热量的食物。如果不控制摄入量，就会导致热量过剩，容易发胖。

为什么chia seed越来越胖？

奇亚籽不能长期作为代餐品，因为其营养成分比较单一，否则容易营养不良。

肠胃功能不好的人不要吃奇亚籽。奇亚籽中的植物纤维容易刺激脆弱的胃肠道，引起腹胀、腹痛等症状。