截至2020年6月，上饶下辖3个市辖区、8个县和1个县级市。辖上饶信州区、广信区、广丰区三个区，玉山县、砚山县、横峰县、宜阳县、万年县、余干县、鄱阳县、婺源县八个县，县级市德兴市。
上饶东临浙江，南接福建，北接安徽。地处长三角经济区、海西经济区、鄱阳湖生态经济区交汇处。
上饶的特产有万年贡米、婺源绿茶、干辣椒、三清山白茶、上饶早梨、益阳米粉、肉馅烧饼、芋头果油条等。
