一次可以吃3 ~ 5个菠萝蜜。它含有维生素、蛋白质、氨基酸和其他营养物质。适当食用可以滋润皮肤，保持皮肤弹性，促进消化，帮助排便。但菠萝蜜不宜过多食用，且含胶量高，会加重肠胃负担，引起身体不适。
一次可以吃3 ~ 5个菠萝蜜。含有较高的胶质，不宜过多食用，会加重肠胃负担，引起身体不适。尤其是脾胃虚寒的人，不适感强烈，会导致腹泻、腹痛等现象。
菠萝蜜营养价值丰富，含有维生素、蛋白质、氨基酸等。有美容养颜的功效。食用后能滋润皮肤，淡化斑点，保持皮肤弹性。适量食用还能促进消化，帮助排便。
吃菠萝蜜要注意相关禁忌。它不应该和蜂蜜一起吃。两种成分相遇容易引起腹胀。菠萝蜜是一种含糖量很高的水果，不适合糖尿病人食用，不利于控制病情。
