马甲线是指没有赘肉，肌肉线条的腹部。腹部由腹肌和外斜肌组成，腹肌和外斜肌形成的线条就是马甲线。锻炼马甲线可以塑身，使人体曲线更加完美，加强腰背力量。锻炼过程需要长期坚持，可以锻炼人的意志力。
马甲线是指腹部没有赘肉，但也有肌肉线条。腹部主要由两部分组成，分别是腹肌和外斜肌，腹肌和外斜肌之间会形成线条，看起来像背心，所以叫马甲线。
锻炼马甲线可以塑造身材，可以让性感的马甲线更加完美。在运动的过程中，可以帮助加强腰背部的力量。马甲线的锻炼需要长期的坚持，也能锻炼人的意志力。
锻炼马甲线要注意饮食，主食尽量选择粗粮，比如谷物和土豆做成的粗粮米饭。这种粗粮餐可以保证充足的碳水化合物补充，蔬菜和肉类缺一不可，可以补充维生素和蛋白质。
