燕窝的功效与禁忌人群

燕窝是美容养颜中的滋补食品。含有丰富的营养成分，能提高人体免疫力，预防感冒。燕窝对孕妇有一定的滋补作用，对宝宝的智力发育有很大的帮助。虽然燕窝营养丰富，但是需要注意的是，感冒的时候不要吃燕窝。

1。功效

燕窝是爱美女性的滋补食品。燕窝含有蛋白质，能提高人体免疫力，促进人体新陈代谢。它含有大量的天然营养物质，有助于预防感冒和咳嗽。

燕窝营养丰富。女性怀孕期间食用，对腹中宝宝的智力和大脑发育有很大的帮助，对孕妇产后也有很大的修复作用。吃完燕窝，里面的胶原蛋白可以滋养皮肤，让皮肤更光滑。

2。禁忌人群

感冒了不能吃。感冒时身体免疫力下降，各项机能都会受到影响，所以这期间最好不要吃燕窝之类的补品。没有4个月大的宝宝不能吃，因为宝宝太小，还不能完全吸收燕窝里的营养。4个月后，他可以吃炖燕窝了。