一个毛巾卷蛋糕的热量大约在783卡以上。所以建议减肥者少吃毛巾卷，吃完后积极运动，消耗多余的热量。如果手工制作毛巾卷，可以把牛奶换成低脂牛奶，可以减少毛巾卷所含的脂肪。
一个毛巾卷蛋糕的热量差不多是每100g 261卡，而一整卷毛巾卷的重量至少是300g，所以一个毛巾卷蛋糕的热量至少是783卡。毛巾的卡路里含量很高。建议正在减肥的人不要吃毛巾卷。
一个人正常吃饭需要消耗600卡左右的热量，但是吃一个毛巾卷甚至比一顿饭还要高。如果把毛巾卷当甜点吃，一天就会多摄入很多热量，身体消耗不完这些热量就会转化为脂肪。
毛巾卷一般含有高热量的食物，如牛奶、奶油、可可粉等。，所以吃饭的时候要注意热量的摄入，以免造成肥胖。建议自己做毛巾卷的时候，可以用低脂牛奶代替，这样可以少摄入脂肪和热量。
