经期可以喝热牛奶。牛奶既不是寒性食物，也不是热性食物，所以经期喝牛奶没有什么禁忌，只要不是直接凉了就行。喝热牛奶时，可以添加一些补气补血的成分，但一天不要超过1000毫升，否则可能会引起上火的症状。
经期可以喝热牛奶。经期要注意生冷食物。既然牛奶是热的，你当然可以喝。牛奶既不是寒性食物，也不是热性食物，所以月经期间没必要忌口。相反，由于月经期间人体抵抗力差，适当饮用牛奶还可以补充蛋白质和氨基酸。
喝热牛奶的时候，可以加入一些补气养血的食物一起喝，比如红枣、红糖、红豆等。用牛奶煮这些补气血的食物，还可以帮助人体补气血，补充营养。热牛奶应该趁热喝。这个时候营养价值最高。
虽然喝牛奶有很多好处，但是成年人每天喝牛奶不要超过1000毫升，一般400 ~ 750毫升最好。如果需要补充钙和蛋白质，可以多摄入一些，但要注意经期的摄入量，否则过量饮酒可能会导致上火的症状。
