牛奶和鸡蛋的营养价值都很高。牛奶蒸蛋是非常好的营养品。它们含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，其他营养成分也不会互相冲突。它们能及时给人体补充能量，还能起到增强自身抵抗力的补充作用。
牛奶中还含有大量的氨基酸、钙、铁、锌等营养物质，也能起到安神的作用，而鸡蛋中含有丰富的维生素、卵磷脂、钙离子、铁离子等成分，不仅能及时补充营养，还能促进大脑发育，增强记忆力。一起吃可以强身健体。
