银耳小米粥的功效

银耳小米粥营养价值很高。可以帮助肠胃蠕动，对调节肠胃有好处。除此之外，还能排除体内的毒素和垃圾，增加器官的造血功能，起到美容养颜的作用，还能预防贫血等症状。银耳小米粥非常适合长期食用。

1。帮助消化

银耳和小米的营养价值非常高。如果煮成粥，可以减轻胃的压力，使其蠕动，帮助胃消化食物，防止消化不良。银耳小米粥非常适合长期食用。

2。美丽美丽

银耳小米粥也有很好的美容养颜效果。能排除体内毒素和垃圾，还能促进新陈代谢，增加造血功能，预防贫血等症状，使皮肤红润，增强你的免疫力。

3。调理肠胃。

通常在煮银耳小米粥的过程中，还可以加入适量的山药、红枣等食材，可以让银耳小米粥的效果更好，营养价值更高。生病肠胃不好的时候，可以适量吃银耳小米粥，也有调理肠胃的作用。