鸡蛋和酸奶含有大量的蛋白质，尤其是鸡蛋，需要被胃酸慢慢吸收。如果吃完鸡蛋再喝酸奶，会造成蛋白质一次性大量摄入，不仅会导致营养过剩，还会影响胃对蛋白质的吸收。吃鸡蛋后最好等半个小时再喝酸奶。
吃了鸡蛋不能直接喝酸奶。因为鸡蛋和酸奶都含有大量的蛋白质，尤其是鸡蛋，脂肪和蛋白质的含量非常高，吃了之后需要时间消化。这时候直接喝酸奶会对肠胃造成负担，无法一次性消化所有蛋白质，导致蛋白质吸收消化不良。
酸奶中所含的乳酸菌还可以帮助进食后的肠道蠕动，乳酸菌还可以帮助胃酸分解营养物质。所以，最好等胃酸消化完鸡蛋里的蛋白质后，再喝酸奶，帮助肠道蠕动和消化，让营养价值最大化。
除了酸奶，吃完鸡蛋后，最好不要喝其他富含蛋白质的饮料，比如牛奶。道理是一样的。避免含蛋白质的食物会导致营养过剩，但会影响胃对蛋白质的吸收。吃鸡蛋后最好等半个小时再喝酸奶。
