大米红枣枸杞粥的功效

大米大枣枸杞粥具有养血养颜、养胃强身的功效。粥中的大枣、枸杞具有很高的食用和药用价值，富含维生素、蛋白质、钾、钙等营养元素，能促进人体新陈代谢，使皮肤更加光滑，保护肠胃，提高抵抗力。

1。滋养皮肤和血液。

大米红枣枸杞粥营养价值很高，含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸和多种微量元素。粥里的红枣有补血的作用，让人更好看。粥中的维生素还能促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加白皙光滑，消除皱纹。

2。滋养和保护胃

大米、红枣、枸杞粥中的成分有保护肠胃的作用。适量食用可以滋养肠胃，促进体内毒素排出。红枣还能减轻药物对肠胃的刺激，保护脾胃不受伤害。适用于胃炎、胃胀等胃部不适人群。宿醉后吃东西也能解酒提神。

3。增强体质。

大米中的大枣和枸杞，大枣枸杞粥具有很高的食用和药用价值。一起煮粥可以为人体补充多种营养。经常食用可以提高人体免疫功能，延缓衰老，预防高血压，保护眼睛，缓解疲劳。它是一种滋养身体的食物。